Je vais vous parler du camp de perfectionnement. Aujourd’hui je vais vous parler des activités du camp.
L’échauffement
Au début de l’échauffement, nous nous mettons sur une ligne. Puis, les entraîneurs nous nomment des exercices, comme genoux haut, talons fesses, pas chassés, pas chassés croisés, sauts de Mario bros et des sprints. Ensuite, nous étirons nos bras. Finalement, nous faisons du pitch and catch.
La défensive
Au début, le coach nous fait des roulants et on lance au premier but. Un peu plus tard, on change de premier but, puis ainsi de suite.
Pendant ce temps, il nous lance les roulants un peu plus sur les côtés. C’est pour pratiquer nos déplacements.
Les lancers
Pour les lancers, on fait deux lignes. Ensuite, on commence à lancer. Les coachs vont nous apprendre des techniques. Plus tard, ils vont changer un joueur de ligne pour que tous les joueurs puissent lancer pour la même durée.
La frappe
Au début, les coachs nous séparent en deux groupes et on frappe au tee-ball. Les deux groupes servent à ce que chaque joueur frappe plus. Ensuite, tous les joueurs vont faire du toss. Chacun son tour, on va venir frapper avec un lanceur qui lance par en dessous. Chaque joueur a à peu près huit balles à frapper.
Maintenant, je suis prêt pour la troisième pratique.